在《千年手游》中，通过完成主线任务获取黑沙刚体材料的方法如下：

  1.跟随主线任务：玩家需要按照主线任务的指引进行游戏。当任务提示需要击杀3个黑忍者时，建议玩家先不要急于完成这个任务。

  2.修炼武功：在击杀3个黑忍者之前，建议玩家去城中找稻草人或者前往修炼区将武功修炼到圆满状态。这样可以提高角色的战斗力和生存能力。在这个任务中，玩家需要找到NPC「灵韵仙人」并跟随指引进行采集和锻造操作。   

   3.购买黑沙刚体：如果玩家不想通过充值体力或购买药来顶石头人来修炼黑沙刚体，也可以选择在黑市书店购买黑沙刚体。

通过以上步骤，玩家可以在《千年手游》中通过完成主线任务和触发支线任务来获取黑沙刚体材料。